Desayuno y almuerzo ligero previo a las comidas de nochebuena, así como la del 31 de diciembre, para evitar contratiempos de indigestión que pueda ocasionar otros problemas en su organismo.


Reducir la velocidad de ingesta de alcohol puede también mejorar la respuesta del organismo ante su ingreso. Por ello, recomendamos beber lo más despacio posible.


Para lograrlo, recomendamos dejar la copa entre un trago y otro así como  ingerir alimentos y conversar, o realizar otras actividades, para enlentecer la ingesta de alcohol.

Contabilizar el número de copas ingeridas así como no perder registro mental de lo bebido resulta de gran ayuda para ser moderados al momento de beber.


Dado que las bebidas por su carácter líquido no sacian como las  preparaciones sólidas, es fundamental no perder el control y para ello  recomendamos registrar siempre mentalmente la cantidad de copas  ingeridas.